İlk Diyetisyen Randevusuna Hazırlık Rehberi
İlk randevu, çoğu kişi için bir değerlendirme sınavı gibi görünür. Oysa amaç sizi yargılamak değil, günlük yaşamınızı anlamaktır. Küçük bir hazırlık, görüşmenin çok daha verimli geçmesini sağlar.
Görüşmeden önce toplayabilecekleriniz
Son aylarda yaptırdığınız kan tahlillerini, kullandığınız ilaçların listesini ve düzenli aldığınız takviyeleri bir araya getirin. Bunların telefonla çekilmiş fotoğrafı bile iş görür. Geçmişte denediğiniz beslenme programlarını da kısaca not edin; neyin işe yaradığı ya da neden bırakıldığı değerli bir bilgidir.
Üç günlük basit bir kayıt
Randevudan önceki günlerde yediklerinizi ve saatlerini bir deftere yazın. Ölçü vermeniz şart değil; “bir kase çorba, iki dilim ekmek” gibi doğal ifadeler yeterlidir. Hafta sonundan bir günü de eklemeniz, rutininizin gerçek halini gösterir. Kaydı güzelleştirmeye çalışmayın, çünkü uzman sizi olduğunuz gibi görmek ister.
Sormak istediklerinizi yazın
Görüşme sırasında akla gelenler çabuk unutulur. Uyku düzeniniz, çalışma saatleriniz, sevmediğiniz besinler ve mutfakta ayırabildiğiniz süre gibi konuları açıkça paylaşmak, planın size uyum sağlamasına yardım eder. Ulaşılabilir hedefler ancak gerçekçi bilgilerle kurulabilir.
Bir diğer nokta beklentidir. Tek bir görüşmede her şeyin çözülmesi gerekmez; değerlendirme, plan ve takip birlikte bir süreç oluşturur. Kişisel durumunuza uygun bilgiler için Çayyolu diyetisyen sayfasına göz atabilir, ardından kendi sorularınızla görüşmeye hazırlanabilirsiniz.
Hazırlığınız ne kadar sade olursa olsun, açık sözlü olmanız en değerli katkıdır.
İlgili web sitesi
Konu hakkında güncel bilgi ve ayrıntılar için ilgili web sitesini inceleyebilirsiniz.